開心廚王以家庭為重 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:25:54 | 05:10/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2018-04-14
成績	00:25:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

日期: 2018-04-20 13:38 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4966 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'32"

(04'32")

04'31"

1000 / 1000

192 / 114

2

04'47"

(09'19")

04'46" (+00'15")

1001 / 2001

193 / 108

3

04'49"

(14'08")

04'49" (+00'18")

999 / 3000

192 / 107

4

04'54"

(19'02")

04'52" (+00'21")

1004 / 4005

191 / 107

5

04'47"

(23'49")

04'47" (+00'16")

999 / 5005

192 / 108

使勁了洪荒鳥仔巴之力~”~

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒
給 5 星

4月累積里程 : 312.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'47"	00:09'19"
3	04'49"	00:14'08"
4	04'54"	00:19'02"
5	04'44"	00:23'46"
5.4	05'23"	00:25'54"

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