阿波（波叔） 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

17.0 km | 01:35:01 | 05:34/km

日期: 2014-01-30 16:26 - 地點: 台東森林公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1511 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 05'27" / 05'05" / 05'28" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'23" / 05'18" / 05'17" / 05'53" / 05'27" / 05'29" / 05'48" / 05'48" / 05'49" / 05'49" / 05'49" / 24'47" /

1月累積里程 : 189.48 km

XT 上傳 | 10 years ago

渾球, 阿寶和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'05"	00:10'32"
3	05'28"	00:16'00"
4	05'24"	00:21'24"
5	05'23"	00:26'47"
6	05'23"	00:32'10"
7	05'23"	00:37'33"
8	05'18"	00:42'51"
9	05'17"	00:48'08"
10	05'53"	00:54'01"
11	05'27"	00:59'28"
12	05'29"	01:04'57"
13	05'48"	01:10'45"
14	05'48"	01:16'33"
15	05'49"	01:22'22"
16	05'49"	01:28'11"
17	05'49"	01:34'00"
17.0	24'47"	01:35'01"

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