陳閔志 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳閔志苗栗
ID 333087

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5.2 km | 00:51:59 | 09:59/km | 第3馬

Running Holidays - 2018 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-04-22
成績	00:51:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:59/km

日期: 2018-04-22 11:47 - 平均心率: 170 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

1000 / 1000

2

05'31"

(10'38")

05'31" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'23"

(17'01")

06'23" (+01'16")

1000 / 3000

4

06'29"

(23'31")

06'29" (+01'22")

1000 / 4000

5

07'28"

(31'00")

07'28" (+02'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 有趣的賽事
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 19.53 km

Mizuno Wave Unitus DC 2 累積 : 629.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Perry, 江鼎國和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'31"	00:10'38"
3	06'23"	00:17'01"
4	06'30"	00:23'31"
5	07'29"	00:31'00"
6	06'06"	00:37'06"
7	06'39"	00:43'45"
8	06'41"	00:50'26"
8.6	15'05"	00:59'08"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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