Shu 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shu 台南
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5.0 km | 00:29:47 | 05:55/km

日期: 2018-04-24 17:44 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5768 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'10" / 05'52" / 05'47" / 05'53" / 05'52" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'11" (+00'27")

1009 / 1009

194 / 82

2

05'51"

(12'06")

05'48" (+00'04")

1008 / 2017

195 / 88

3

05'48"

(17'54")

05'44"

1009 / 3026

193 / 89

4

05'52"

(23'46")

05'49" (+00'05")

1006 / 4033

193 / 88

5

05'53"

(29'39")

05'50" (+00'06")

1008 / 5041

191 / 89

台南

Shu

·

砍掉重練了

腳復活了!!

終於可以盡情奔跑了(大哭

#學甲操馬團XD

4月累積里程 : 51.42 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

甘寶民, 李郁逞和其他 14 人說推

·

Apo 恭喜~~~
盡情地跑吧~~~
但也要更加小心~

2018-04-25 05:33 ·

karros 你復活了~我們被操壞了@@

2018-04-25 09:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'52"	00:12'02"
3	05'47"	00:17'49"
4	05'53"	00:23'42"
5	05'52"	00:29'34"
5.0	08'20"	00:29'47"

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