蘇坤成 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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20.8 km | 02:13:10 | 06:24/km

日期: 2014-02-04 07:08 - 總爬升: 552 m - 地點: 瑪家 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'41" / 08'09" / 07'00" / 06'41" / 06'40" / 06'39" / 07'22" / 07'29" / 08'29" / 07'20" / 06'51" / 06'10" / 05'09" / 05'20" / 05'10" / 05'31" / 05'09" / 04'50" / 05'00" / 04'21" / 04'19" / 02'16" /

2月累積里程 : 286.26 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 阿柱和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'09"	00:15'50"
3	07'00"	00:22'50"
4	06'41"	00:29'31"
5	06'40"	00:36'11"
6	06'39"	00:42'50"
7	07'22"	00:50'12"
8	07'29"	00:57'41"
9	08'29"	01:06'10"
10	07'20"	01:13'30"
11	06'51"	01:20'21"
12	06'10"	01:26'31"
13	05'09"	01:31'40"
14	05'20"	01:37'00"
15	05'10"	01:42'10"
16	05'31"	01:47'41"
17	05'09"	01:52'50"
18	04'50"	01:57'40"
19	05'00"	02:02'40"
20	04'21"	02:07'01"
21	04'19"	02:11'20"
21.4	04'37"	02:13'10"

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