Power Lin 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Power Lin 宜蘭
ID 258510

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1.2 km | 00:05:59 | 04:59/km

日期: 2018-04-24 12:33 - 地點: 道路上 - 平均心率: 134 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'34" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

2

01'29"

(05'59")

07'28" (+02'59")

199 / 1199

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 152.17 km

母子鱷魚阿托三代累積 : 844.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林秋燕-RUN希望, 藍介安(藍安安)-RUN希望和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
1.2	07'30"	00:06'04"

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