劉凱晏 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉凱晏台中
ID 362248

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29.0 km | 04:06:18 | 08:29/km | 第3半馬

「Running Land」玩轉大地-重返日月潭路跑

官方成績
日期	2018-04-29
成績	04:06:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59"

01:11'20"

10 km

(01:11'20")

00:38'21" (+05'22")

15 km

(01:50'43")

00:39'23" (+06'24")

01:19'18" (+07'58")

20 km

(02:30'38")

00:39'55" (+06'56")

25 km

(03:14'44")

00:44'06" (+11'07")

00:00'00"

Finish

(04:06:18)

日期: 2018-04-29 06:25 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 1816 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(56)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'49" (+00'48")

1005 / 1005

2

06'37"

(13'29")

06'39" (+00'38")

993 / 1999

3

06'52"

(20'21")

06'48" (+00'47")

1008 / 3007

4

06'03"

(26'24")

06'05" (+00'04")

992 / 4000

5

06'35"

(32'59")

06'29" (+00'28")

1013 / 5014

展開計圈分析

還是很吃力

賽後評分: 接駁車有點問題
給 5 星

4月累積里程 : 50.45 km

adidas boston 累積 : 162.7 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

劉凱晏, Keith 和其他 3 人說推

·

Keith 恭喜玩賽唷^^

2018-05-02 14:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'43"	00:13'35"
3	06'46"	00:20'21"
4	06'03"	00:26'24"
5	06'35"	00:32'59"
6	08'22"	00:41'21"
7	08'09"	00:49'30"
8	06'09"	00:55'39"
9	08'54"	01:04'33"
10	06'47"	01:11'20"
11	08'54"	01:20'14"
12	07'17"	01:27'31"
13	07'20"	01:34'51"
14	07'33"	01:42'24"
15	08'19"	01:50'43"
16	08'50"	01:59'33"
17	07'18"	02:06'51"
18	06'01"	02:12'52"
19	09'52"	02:22'44"
20	07'54"	02:30'38"
21	07'40"	02:38'18"
22	08'30"	02:46'48"
23	09'53"	02:56'41"
24	09'15"	03:05'56"
25	08'48"	03:14'44"
26	15'19"	03:30'03"
27	11'12"	03:41'15"
28	12'37"	03:53'52"
29	11'17"	04:05'09"
29.4	40'11"	04:19'13"

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