李俊德 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

李俊德台中
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4.3 km | 00:24:18 | 05:41/km

日期: 2018-04-30 06:42 - 地點: 國圖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'30" / 05'45" / 05'39" / 05'24" / 03'42" /

恢復跑

4月累積里程 : 220.02 km

NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 : 804.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

科丞, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'45"	00:12'15"
3	05'39"	00:17'54"
4	05'24"	00:23'18"
4.2	04'32"	00:24'18"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 01:07:05

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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