RU 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
ID 178256

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6.1 km | 00:41:55 | 06:52/km

日期: 2018-05-01 06:13 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'12" / 06'31" / 06'30" / 06'26" / 07'58" / 06'38" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'43")

06'30" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'13")

06'30" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'39")

06'26"

1000 / 4000

5

07'57"

(34'37")

07'57" (+01'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

昨天工作操爆，累到根本不想跑，壓馬路動動流汗就好😥😥😥

5月累積里程 : 93.02 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 大黃蜂和其他 46 人說推

·

觀看另 2 則留言

LuLu Chiu 妹妹加油!夏天一到很難跑得動!一起加油^^

2018-05-01 08:40 ·

1 個人推

Gordon sung 早安啊！好好休息吧

2018-05-01 10:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'31"	00:13'43"
3	06'30"	00:20'13"
4	06'26"	00:26'39"
5	07'58"	00:34'37"
6	06'38"	00:41'15"
6.1	06'56"	00:41'54"

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