12.6 km | 01:14:04 | 05:52/km日期: 2014-02-06 20:07 - 地點: 河濱 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'45" / 06'36" / 05'47" / 05'45" / 05'39" / 05'41" / 06'04" / 05'28" / 05'49" / 05'27" / 05'52" / 05'33" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'19") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'36" (+01'12") | 1008 / 2017 |
| 3 | | 05'45" (+00'21") | 1008 / 3026 |
| 4 | | 05'45" (+00'21") | 1005 / 4031 |
| 5 | | 05'39" (+00'15") | 998 / 5030 |
| 6 | | 05'41" (+00'17") | 1002 / 6033 |
| 7 | | 06'02" (+00'38") | 1009 / 7042 |
| 8 | | 05'30" (+00'06") | 1003 / 8046 |
| 9 | | 05'50" (+00'26") | 1004 / 9051 |
| 10 | | 05'24" | 1011 / 10062 |
| 11 | | 05'53" (+00'29") | 999 / 11062 |
| 12 | | 05'37" (+00'13") | 999 / 12062 |
春節放了自己六天假，昨天開跑就跑了15K，膝蓋是沒有大問題，可是肌肉就有點酸了，真是跑步真不能鬆懈。
今晚左膝還是沒有問題，右腿肌肉有點緊和酸，就慢慢跑跑，讓自己有開工的fU就好了。
2月累積里程 :
256.84 km 
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
1087.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'36" | 00:13'21" |
| 3 | 05'47" | 00:19'08" |
| 4 | 05'45" | 00:24'53" |
| 5 | 05'39" | 00:30'32" |
| 6 | 05'41" | 00:36'13" |
| 7 | 06'04" | 00:42'17" |
| 8 | 05'28" | 00:47'45" |
| 9 | 05'49" | 00:53'34" |
| 10 | 05'27" | 00:59'01" |
| 11 | 05'52" | 01:04'53" |
| 12 | 05'33" | 01:10'26" |
| 12.6 | 06'05" | 01:14'04" |
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