侯志達 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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36.6 km | 03:55:00 | 06:25/km

日期: 2014-02-09 05:58 - 總爬升: 367 m - 地點: 里長伯-春秋閣-世運-都會公園-岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2042 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'31" / 06'03" / 05'50" / 07'02" / 05'47" / 06'57" / 06'16" / 05'58" / 06'48" / 05'58" / 05'55" / 05'58" / 06'48" / 06'21" / 06'39" / 06'36" / 05'25" / 05'56" / 07'17" / 07'42" / 06'10" / 06'09" / 05'17" / 11'32" / 05'57" / 05'38" / 06'26" / 06'43" / 06'05" / 06'26" / 05'44" / 06'05" / 06'04" / 05'57" / 08'56" / 05'40" / 05'43" /

假日LSD，保存耐力

2月累積里程 : 219.42 km

MIZUNO Wave Sayonara 型號累積 : 772.3 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

霱兒, 汪一任和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'03"	00:11'34"
3	05'50"	00:17'24"
4	07'02"	00:24'26"
5	05'47"	00:30'13"
6	06'57"	00:37'10"
7	06'16"	00:43'26"
8	05'58"	00:49'24"
9	06'48"	00:56'12"
10	05'58"	01:02'10"
11	05'55"	01:08'05"
12	05'58"	01:14'03"
13	06'48"	01:20'51"
14	06'21"	01:27'12"
15	06'39"	01:33'51"
16	06'36"	01:40'27"
17	05'25"	01:45'52"
18	05'56"	01:51'48"
19	07'17"	01:59'05"
20	07'42"	02:06'47"
21	06'10"	02:12'57"
22	06'09"	02:19'06"
23	05'17"	02:24'23"
24	11'32"	02:35'55"
25	05'57"	02:41'52"
26	05'38"	02:47'30"
27	06'26"	02:53'56"
28	06'43"	03:00'39"
29	06'05"	03:06'44"
30	06'26"	03:13'10"
31	05'44"	03:18'54"
32	06'05"	03:24'59"
33	06'04"	03:31'03"
34	05'57"	03:37'00"
35	08'56"	03:45'56"
36	05'40"	03:51'36"
36.6	05'43"	03:55'00"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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