5.2 km | 01:23:43 | 16:10/km日期: 2018-05-08 18:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'08" / 07'49" / 26'13" / 21'28" / 25'37" / 33'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'41" (+09'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'26" (+14'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'38" (+18'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'03" (+26'03") | 176 / 5176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'49" | 00:14'57" |
3 | 26'13" | 00:41'10" |
4 | 21'28" | 01:02'38" |
5 | 25'37" | 01:28'15" |
5.2 | 33'08" | 01:34'05" |