10.0 km | 01:01:31 | 06:07/km日期: 2014-02-11 02:47 - 地點: 高雄市黑白造 - 天氣: 冷 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 89%
Pace: 06'15" / 06'36" / 05'52" / 06'02" / 06'00" / 06'21" / 05'58" / 05'58" / 06'08" / 05'43" / 19'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'32") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'35" (+00'54") | 1016 / 2019 |
| 3 | | 05'53" (+00'12") | 1002 / 3021 |
| 4 | | 06'00" (+00'19") | 1004 / 4026 |
| 5 | | 06'01" (+00'20") | 1001 / 5027 |
| 6 | | 06'20" (+00'39") | 999 / 6027 |
| 7 | | 05'55" (+00'14") | 1021 / 7048 |
| 8 | | 06'00" (+00'19") | 995 / 8044 |
| 9 | | 06'09" (+00'28") | 1014 / 9058 |
| 10 | | 05'41" | 1004 / 10063 |
昨天的臨時雨，打亂了我ㄧ整天的行程。
也因為下雨，所以窩在家裡看了兩部電影XDDD
下午忽然感覺到一陣睡意，就跑去抱棉被
怎也沒想到，睡醒就是晚上11點了 冏rz
趕緊爬起來把事情弄一弄，因為今天是開學日
雖然開學第一天通常沒啥事也不會上課
但還是很不安心的瞎忙了幾個小時
凌晨2點半，忙完了!但還不想睡
趕緊熱身出門動一動，順便買四海回家當晚餐(昨晚沒吃)
半夜的市區，很安靜.....很舒服.....
除了幾隻不長眼的小黑狗對我吠以外!!!
不然我真的還蠻喜歡在半夜跑步的^^"
回家後，還做了一下榮根教官教的肌力訓練
最後就聽到下雨聲....XDDDDDD
2月累積里程 :
161.35 km 
MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 :
1052.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'36" | 00:12'51" |
| 3 | 05'52" | 00:18'43" |
| 4 | 06'02" | 00:24'45" |
| 5 | 06'00" | 00:30'45" |
| 6 | 06'21" | 00:37'06" |
| 7 | 05'58" | 00:43'04" |
| 8 | 05'58" | 00:49'02" |
| 9 | 06'08" | 00:55'10" |
| 10 | 05'43" | 01:00'53" |
| 10.0 | 19'11" | 01:01'31" |
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