陳佑銘 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳佑銘新北市
ID 364980

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4.5 km | 00:23:29 | 05:15/km

日期: 2018-05-12 07:53 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'40" / 05'13" / 04'55" / 04'58" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'37" (+00'40")

992 / 992

2

05'13"

(10'48")

05'10" (+00'13")

1006 / 1998

3

04'56"

(15'44")

04'57"

993 / 2992

4

05'02"

(20'46")

04'58" (+00'01")

1012 / 4004

5

02'28"

(23'14")

05'18" (+00'21")

464 / 4468

最後的一段下坡，終於😆

5月累積里程 : 268.02 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 1016.5 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

陳嘉霖, 葉志銘和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'13"	00:10'53"
3	04'55"	00:15'48"
4	04'58"	00:20'46"
4.5	05'14"	00:23'14"

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