lydiawu 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

lydiawu 新北市
ID 202314

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4.2 km | 00:53:00 | 12:31/km

日期: 2018-04-21 16:24 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 12'49" / 12'20" / 12'28" / 12'51" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

13'25" (+01'22")

496 / 496

2

06'02"

(12'42")

12'03"

500 / 996

3

06'08"

(18'50")

12'20" (+00'17")

497 / 1493

4

06'12"

(25'02")

12'17" (+00'14")

504 / 1997

5

06'24"

(31'26")

12'42" (+00'39")

503 / 2501

展開計圈分析

散步

4月累積里程 : 17.07 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 103.2 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	12'20"	00:25'09"
3	12'28"	00:37'37"
4	12'51"	00:50'28"
4.2	11'03"	00:53'00"

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朋友動態

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