5.0 km | 00:48:38 | 09:40/km日期: 2018-05-13 09:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'56" / 10'51" / 10'36" / 10'45" / 07'18" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'51" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.33 km 361 361跑鞋 累積 :
1242.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 10'51" | 00:19'47" |
3 | 10'36" | 00:30'23" |
4 | 10'45" | 00:41'08" |
5 | 07'18" | 00:48'26" |
5.0 | 07'03" | 00:48'38" |