謝其德(大坪肉腳) 2012/10/28 訓練日誌

謝其德(大坪肉腳) 苗栗
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謝其德(大坪肉腳)

11.5 km | 01:28:47 | 07:43/km

日期: 2012-10-28 08:00 - 總爬升: 115 m - 地點: 頭屋鄉 - 天氣: 有點熱有點悶 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'29" / 07'36" / 07'25" / 07'32" / 07'32" / 08'12" / 07'09" / 07'24" / 08'18" / 08'18" / 07'12" / 09'23" /

苗栗

謝其德(大坪肉腳)

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苗栗縣頭屋之美路跑挑戰賽, 沿途風景還不錯, 補給也OK~

10月累積里程 : 84.19 km

MIZUNO WAVE FORTIS 4 累積 : 543.9 km

XT 上傳 | 12 years ago

無尾熊, EDS/Leo 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'36"	00:15'05"
3	07'25"	00:22'30"
4	07'32"	00:30'02"
5	07'32"	00:37'34"
6	08'12"	00:45'46"
7	07'09"	00:52'55"
8	07'24"	01:00'19"
9	08'18"	01:08'37"
10	08'18"	01:16'55"
11	07'12"	01:24'07"
11.5	09'22"	01:28'47"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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