熊麻吉 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

熊麻吉新北市
ID 256183

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0.3 km | 01:30:39 | 341:33/km

日期: 2018-05-14 05:31 - 平均心率: 117 - 卡路里: 17 Cal - 總步數: 10728 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 2 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 90'16" / 01'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 9.98 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

漢克貝, 黃國棟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	90'16"	01:30'16"
0.3	00'-31"	01:30'39"

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