Anson 2012/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 桃園
ID 3751

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:45:32 | 05:00/km | 第7半馬

臺北市『2012 健康活力，運動臺北』貓空路跑

官方成績
日期	2012-10-28
成績	01:45:32
總名次	95 / -
分組名次	28 / -
平均速度	05:00/km

官方證書

Anson

日期: 2012-10-28 07:30 - 地點: 貓空路跑 - 卡路里: 1253 Cal

桃園

Anson

·

2012 貓空路跑 • 半程
在連續7~8天的騎車+跑步,腳的乳酸推績快到高點情況下!
以練習心態來跑這場活動！成績還破個人半程的記錄。
「01：45：32」

10月累積里程 : 169.39 km

ASICS SORTIEMAGIC-NX 3 累積 : 194.1 km

手動上傳 | 12 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , Jerry Wu 和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

EricTsai168 看到照片了拍得很棒謝謝分享

2012-10-29 14:52 ·

Anson 呵呵~不客氣..下一場要代跑太魯閣.^^..有去的話可以一起跑!~

2012-10-29 14:53 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km