Niklaus 2014/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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4.3 km | 00:28:55 | 06:42/km

日期: 2014-02-10 19:15 - 地點: 北市教育大學 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

Pace: 06'55" / 06'38" / 06'27" / 06'43" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'53" (+00'21")

1018 / 1018

2

06'42"

(13'43")

06'37" (+00'05")

1011 / 2030

3

06'35"

(20'18")

06'32"

1007 / 3037

4

06'41"

(26'59")

06'37" (+00'05")

1009 / 4046

5

01'56"

(28'55")

07'14" (+00'42")

266 / 4313

復建跑

2月累積里程 : 52.19 km

Asics Mens Gel Nimbus 15（2E）累積 : 3029.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 浪潮行者和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'38"	00:13'33"
3	06'27"	00:20'00"
4	06'43"	00:26'43"
4.3	07'01"	00:28'55"

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