林泓逸 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

林泓逸桃園
ID 372547

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12.0 km | 01:11:24 | 05:57/km

2018 Q Bear Run 桃園半程馬拉松

官方成績
日期	2018-05-20
成績	01:11:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

日期: 2018-05-20 07:00 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

基本訓練

賽前宣言: 12.0km

賽後評分: 上坡好多
給 5 星

5月累積里程 : 14.97 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王進星, 橘子熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'13"	00:10'28"
3	05'21"	00:15'49"
4	06'04"	00:21'53"
5	07'55"	00:29'48"
6	09'34"	00:39'22"
7	08'33"	00:47'55"
8	05'23"	00:53'18"
9	05'04"	00:58'22"
10	04'30"	01:02'52"
11	04'59"	01:07'51"
11.2	15'55"	01:11'26"

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