7.6 km | 00:52:15 | 06:51/km日期: 2018-05-20 19:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'44" / 09'39" / 05'39" / 05'39" / 05'55" / 05'56" / 05'56" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'34") | 610 / 7610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'39" | 00:19'23" |
3 | 05'39" | 00:25'02" |
4 | 05'39" | 00:30'41" |
5 | 05'55" | 00:36'36" |
6 | 05'56" | 00:42'32" |
7 | 05'56" | 00:48'28" |
7.6 | 06'11" | 00:52'15" |