黃國維 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃國維新竹
ID 7999

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28.2 km | 03:17:08 | 06:59/km

日期: 2014-02-16 07:01 - 總爬升: 297 m - 地點: 竹東- 龍潭大池 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1775 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 06'42" / 06'47" / 06'26" / 06'18" / 06'25" / 25'55" / 06'10" / 06'09" / 34'09" / 05'44" / 05'31" / 18'45" / 05'20" / 05'23" / 05'28" / 05'43" / 35'53" / 05'58" / 21'27" / 05'51" / 06'26" / 13'31" / 06'24" / 10'02" / 05'52" / 06'36" / 06'17" / 05'31" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'28")

06'46" (+01'27")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'54")

06'26" (+01'07")

1000 / 3000

4

06'18"

(26'13")

06'18" (+00'59")

1000 / 4000

5

06'24"

(32'37")

06'24" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

黃國維

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新竹

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·

和(動,就對了~)的團員從竹東-龍潭大池賞燈會,又是一條新路線

2月累積里程 : 179.16 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 曾映仁和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'47"	00:13'29"
3	06'26"	00:19'55"
4	06'18"	00:26'13"
5	06'25"	00:32'38"
6	25'55"	00:58'33"
7	06'10"	01:04'43"
8	06'09"	01:10'52"
9	34'09"	01:45'01"
10	05'44"	01:50'45"
11	05'31"	01:56'16"
12	18'45"	02:15'01"
13	05'20"	02:20'21"
14	05'23"	02:25'44"
15	05'28"	02:31'12"
16	05'43"	02:36'55"
17	35'53"	03:12'48"
18	05'58"	03:18'46"
19	21'27"	03:40'13"
20	05'51"	03:46'04"
21	06'26"	03:52'30"
22	13'31"	04:06'01"
23	06'24"	04:12'25"
24	10'02"	04:22'27"
25	05'52"	04:28'19"
26	06'36"	04:34'55"
27	06'17"	04:41'12"
28	05'31"	04:46'43"
28.2	05'29"	04:47'42"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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