全馬 | 04:35:50 | 06:32/km | 第28馬官方成績 |
日期 | 2014-02-16 |
成績 | 04:35:50 |
總名次 | 1689 / - |
分組名次 | 512 / - |
平均速度 | 06:32/km |
彭道良
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'32" | 00:57'40" |
| 00:30'08" (+02'36") |
| 00:28'55" (+01'23") | 01:00'29" (+02'49") |
| 00:31'34" (+04'02") |
| 00:29'59" (+02'27") | 01:01'09" (+03'29") |
| 00:31'10" (+03'38") |
| 00:37'42" (+10'10") | 01:14'05" (+16'25") |
| 00:36'23" (+08'51") |
|
日期: 2014-02-16 06:31 - 總爬升: 240 m - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 96 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
天氣適溫.民眾很熱情!第28馬破個人PB最佳記錄完成!比較遺憾的是比賽前的政治議題,搞的人心惶惶,還好賽事仍有繼續舉辦。但滿心期待在蚵仔寮特別版的補給,今年卻沒有上演,心情有點小失落,還好有熱情的民眾加油打氣讓我忘了這個小失落,明年若還有舉辦一定要參加。
賽前宣言: ..
賽後評分: 民眾十分熱情的城市馬。
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.41 km MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140871 累積 :
1116.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'13" | 00:11'02" |
3 | 05'29" | 00:16'31" |
4 | 05'28" | 00:21'59" |
5 | 05'33" | 00:27'32" |
6 | 05'33" | 00:33'05" |
7 | 07'02" | 00:40'07" |
8 | 06'10" | 00:46'17" |
9 | 05'47" | 00:52'04" |
10 | 05'36" | 00:57'40" |
11 | 06'12" | 01:03'52" |
12 | 05'23" | 01:09'15" |
13 | 05'58" | 01:15'13" |
14 | 05'42" | 01:20'55" |
15 | 05'40" | 01:26'35" |
16 | 08'31" | 01:35'06" |
17 | 05'35" | 01:40'41" |
18 | 05'33" | 01:46'14" |
19 | 06'15" | 01:52'29" |
20 | 05'40" | 01:58'09" |
21 | 06'39" | 02:04'48" |
22 | 05'36" | 02:10'24" |
23 | 05'44" | 02:16'08" |
24 | 06'17" | 02:22'25" |
25 | 05'43" | 02:28'08" |
26 | 07'50" | 02:35'58" |
27 | 04'32" | 02:40'30" |
28 | 06'04" | 02:46'34" |
29 | 06'36" | 02:53'10" |
30 | 06'08" | 02:59'18" |
31 | 07'07" | 03:06'25" |
32 | 08'10" | 03:14'35" |
33 | 07'17" | 03:21'52" |
34 | 07'53" | 03:29'45" |
35 | 07'15" | 03:37'00" |
36 | 07'26" | 03:44'26" |
37 | 07'25" | 03:51'51" |
38 | 06'52" | 03:58'43" |
39 | 07'43" | 04:06'26" |
40 | 06'57" | 04:13'23" |
41 | 06'50" | 04:20'13" |
42 | 06'45" | 04:26'58" |
43 | 07'02" | 04:34'00" |
43.3 | 05'57" | 04:35'49" |