陳宏暐 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏暐花蓮
ID 30866

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7.1 km | 00:41:22 | 05:50/km

日期: 2018-05-23 05:55 - 地點: 自行車道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 7504 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'03" / 06'06" / 05'57" / 05'57" / 05'37" / 05'47" / 05'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+00'32")

1000 / 1000

182 / 90

2

06'09"

(12'13")

06'05" (+00'34")

1008 / 2008

183 / 89

3

05'54"

(18'07")

05'53" (+00'22")

1000 / 3009

181 / 93

4

05'57"

(24'04")

05'55" (+00'24")

1004 / 4013

181 / 92

5

05'40"

(29'44")

05'37" (+00'06")

1007 / 5020

180 / 98

展開計圈分析

晨跑~

5月累積里程 : 89.18 km

ASICS GT-2000 5 累積 : 1079.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, 李春美和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'06"	00:12'09"
3	05'57"	00:18'06"
4	05'57"	00:24'03"
5	05'37"	00:29'40"
6	05'47"	00:35'27"
7	05'31"	00:40'58"
7.1	05'05"	00:41'22"

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