黃文聯 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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4.2 km | 00:41:00 | 09:51/km

日期: 2018-05-23 06:12 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 5222 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 09'29" / 08'47" / 08'05" / 08'51" / 37'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'29"

(09'29")

09'28" (+01'29")

1000 / 1000

154 / 68

2

08'52"

(18'21")

08'47" (+00'48")

1008 / 2008

163 / 69

3

08'00"

(26'21")

07'59"

1001 / 3010

169 / 73

4

08'51"

(35'12")

08'50" (+00'51")

1000 / 4010

92 / 122

5

05'48"

(41'00")

37'06" (+29'07")

156 / 4167

23 / 116

5月累積里程 : 272.98 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 王錫評和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	08'47"	00:18'16"
3	08'05"	00:26'21"
4	08'51"	00:35'12"
4.2	37'06"	00:41'00"

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朋友動態

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