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    童文昌 桃園
    ID 14333
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    童文昌
    全馬 | 05:05:53 | 07:14/km | 第4馬
    2014高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-16
    成績05:05:53
    總名次2527 / -
    分組名次867 / -
    平均速度07:14/km
    官方證書
    童文昌

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'27")
    		00:30'27" (+01'34")00:59'51"
    10 km(00:59'51")
    		00:29'24" (+00'31")
    15 km(01:31'21")
    		00:31'30" (+02'37")01:02'47" (+02'56")
    20 km(02:02'38")
    		00:31'17" (+02'24")
    25 km(02:42'39")
    		00:40'01" (+11'08")01:08'54" (+09'03")
    30 km(03:11'32")
    		00:28'53"
    35 km(03:56'59")
    		00:45'27" (+16'34")01:34'36" (+34'45")
    40 km(04:46'08")
    		00:49'09" (+20'16")
    Finish(05:05:53)

    日期: 2014-02-16 06:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2503 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+01'20")1000 / 1000
    2
    05'50"  (12'35")
    		05'50" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'09"  (18'44")
    		06'09" (+00'45")1000 / 3000
    4
    05'50"  (24'34")
    		05'50" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'52"  (30'27")
    		05'52" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (36'20")
    		05'53" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'48"  (42'08")
    		05'48" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'15"  (48'24")
    		06'15" (+00'51")1000 / 8000
    9
    05'37"  (54'01")
    		05'37" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'49"  (59'51")
    		05'49" (+00'25")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:06'13")
    		06'21" (+00'57")1000 / 11000
    12
    05'41"  (01:11'54")
    		05'41" (+00'17")1000 / 12000
    13
    07'06"  (01:19'00")
    		07'06" (+01'42")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:24'53")
    		05'52" (+00'28")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:31'21")
    		06'27" (+01'03")1000 / 15000
    16
    06'57"  (01:38'18")
    		06'57" (+01'33")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:44'10")
    		05'52" (+00'28")1000 / 17000
    18
    06'23"  (01:50'33")
    		06'23" (+00'59")1000 / 18000
    19
    06'09"  (01:56'43")
    		06'09" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'54"  (02:02'38")
    		05'54" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:08'35")
    		05'57" (+00'33")1000 / 21000
    22
    06'29"  (02:15'04")
    		06'29" (+01'05")1000 / 22000
    23
    06'33"  (02:21'37")
    		06'33" (+01'09")1000 / 23000
    24
    06'13"  (02:27'50")
    		06'13" (+00'49")1000 / 24000
    25
    14'48"  (02:42'39")
    		14'48" (+09'24")1000 / 25000
    26
    05'24"  (02:48'04")
    		05'24"1000 / 26000
    27
    05'35"  (02:53'40")
    		05'35" (+00'11")1000 / 27000
    28
    06'16"  (02:59'57")
    		06'16" (+00'52")1000 / 28000
    29
    05'42"  (03:05'39")
    		05'42" (+00'18")1000 / 29000
    30
    05'52"  (03:11'32")
    		05'52" (+00'28")1000 / 30000
    31
    11'46"  (03:23'19")
    		11'46" (+06'22")1000 / 31000
    32
    06'08"  (03:29'27")
    		06'08" (+00'44")1000 / 32000
    33
    08'10"  (03:37'37")
    		08'10" (+02'46")1000 / 33000
    34
    06'21"  (03:43'59")
    		06'21" (+00'57")1000 / 34000
    35
    13'00"  (03:56'59")
    		13'00" (+07'36")1000 / 35000
    36
    06'55"  (04:03'55")
    		06'55" (+01'31")1000 / 36000
    37
    13'05"  (04:17'00")
    		13'05" (+07'41")1000 / 37000
    38
    11'27"  (04:28'28")
    		11'27" (+06'03")1000 / 38000
    39
    08'44"  (04:37'13")
    		08'44" (+03'20")1000 / 39000
    40
    08'54"  (04:46'08")
    		08'54" (+03'30")1000 / 40000
    41
    09'21"  (04:55'29")
    		09'21" (+03'57")1000 / 41000
    42
    07'09"  (05:02'38")
    		07'09" (+01'45")1000 / 42000
    43
    04'02"  (05:06'40")
    		06'51" (+01'27")588 / 42588
    桃園
    童文昌
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    桃園
    童文昌
    謝謝建璋兄陪跑一段~~
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    桃園
    童文昌
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    桃園
    童文昌
    喝水漱口也被拍到~~真糗~~
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    桃園
    童文昌
    顏老跑得很開心~~
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    桃園
    童文昌
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    桃園
    童文昌
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    桃園
    童文昌
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    桃園
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    桃園
    童文昌
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    30K以後完全失控～～爆了～～就是散步馬完賽了

    賽前宣言: 健康跑跑跑~~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 185.97 km NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    剩跑步的功能, 姚志成norman 和其他 86 人說推
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    觀看另 25 則留言
    志總 恭喜文昌兄，復活

    我們都在同一個區段爆炸，真巧
    2014-02-17 00:11 ·
     1 個人推
    Bill 偶也30爆.........ㄎㄎ
    恭喜文昌兄漂亮完賽.
    2014-02-17 00:26 ·
     1 個人推
    winy 傷後復出喔! 恭喜完賽喔!
    2014-02-17 00:31 ·
     1 個人推
    童大副 有跑完就好！不要太苛求！恭喜
    2014-02-17 00:55 ·
     1 個人推
    姜義昀 恭喜完賽，雖然爆了，還是完賽了啊！
    2014-02-17 05:21 ·
     1 個人推
    aming183 恭喜完賽~
    2014-02-17 07:00 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-02-17 09:02 ·
     1 個人推
    阿杰 恭喜文昌兄破PB!
    2014-02-17 09:25 ·
     1 個人推
    Wendell 恭喜順利完賽破PB~~
    2014-02-17 10:07 ·
     1 個人推
    老官 文昌留著PB慢慢用嗎?下次一次給它破4!
    2014-02-17 11:42 ·
     2 個人推
    Wallace 賀~順利完賽!
    2014-02-17 13:39 ·
     1 個人推
    劉仁釗 下回一定能夠跑得更輕鬆自在的! 恭喜文昌哥順利完賽!
    2014-02-17 17:08 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~
    2014-02-17 20:02 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-02-17 20:30 ·
     1 個人推
    Tim Yu 恭喜文昌破PB!
    首頁有打廣告耶. 哈哈....
    2014-02-17 20:56 ·
     1 個人推
    (๑╹∀╹๑) 米 恭喜玩賽^O^~~
    2014-02-17 21:03 ·
     1 個人推
    Jeter Hsiao 恭喜完賽〜
    2014-02-17 21:21 ·
     1 個人推
    Jienchang 童兄，昨天在8k有遇到你小聊一下，不知道是否還有印象，
    恭喜順利完賽~~有機會再一起加油!!
    2014-02-17 22:21 ·
     1 個人推
    簡琮樺 恭喜完賽並破PB超讚！
    2014-02-18 00:16 ·
     1 個人推
    童文昌 感謝樓上各位好友的道賀跟鼓勵喔!

    健康完賽真得很開心!

    但開車回到桃園已經晚上23:30超累的~~

    志任大志總大! 30K後面有辣妹陪拍照，我就很墮落的開始步兵模式,哈哈!

    winy ! 這樣我才敢去參加熊空團練~不然咖麻麥當造~

    Evan 義昀大 aming哥 Leo大哥! 我可以完賽就超開心的~本來真的以為無法完賽的說~~
    2014-02-18 16:45 ·
    Beck Lin 童哥讚啦！萬金石也一起繼續加油！
    2014-02-18 16:57 ·
    童文昌 杰哥 官哥 Wendell ! 小破ITBS上身後的PB挺開心，但最開心的是健康完賽，又可以到處跑跑了。

    W妹! 想不到還能吸引到您的祝賀耶! 真是開心~~祝您愛情長跑甜蜜蜜喔~

    仁釗大! 經測試後,多次使用步兵模式,就真得很輕鬆自在~~

    nice大! 感謝祝賀!

    阮副! 您都沒來領跑耶! 想賣咖哩作伙灶ㄋㄟ~~

    隊長! 您真幽默! 我還一直去首頁找的說~~哈哈~~

    小米! 你也漂亮完賽,恭喜恭喜升級囉! 超棒的妳!

    jeter大! 多謝這陣子您的鼓勵跟關心喔! 感恩!

    建璋兄! 您跑得很棒耶! 人高又帥! 期待下次馬場見囉!

    琮樺! 謝謝祝賀! 腳應該好點了吧! 保重喔!





    2014-02-18 17:03 ·
     4 個人推
    童文昌 回文好長~~這像文字馬拉松~~哈哈!
    2014-02-18 17:04 ·
     1 個人推
    童文昌 謝謝蜻蜓! 那天我去寄物回來就找不到你們了~~然後就默默的一個人開跑,我好孤單喔~~~~都沒有好好的LDS,咱們就萬金石見囉~~~
    2014-02-18 17:32 ·
    Dany 恭喜文昌哥破PB，也恭喜文昌哥傷後復出!!
    2014-02-18 17:35 ·
    童文昌 Dany 謝謝! PB留給高手破就好，我們是健康組跑開心的，能夠健康玩賽到處遊樂是最開心的一件事情~哈哈!
    2014-02-18 18:08 ·
    郭燒麵 復出成功，大恭喜讚喔~
    2014-02-18 18:13 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    205'51"00:12'35"
    306'09"00:18'44"
    405'50"00:24'34"
    505'53"00:30'27"
    605'53"00:36'20"
    705'48"00:42'08"
    806'16"00:48'24"
    905'38"00:54'02"
    1005'49"00:59'51"
    1106'22"01:06'13"
    1205'41"01:11'54"
    1307'07"01:19'01"
    1405'52"01:24'53"
    1506'28"01:31'21"
    1606'57"01:38'18"
    1705'52"01:44'10"
    1806'24"01:50'34"
    1906'10"01:56'44"
    2005'54"02:02'38"
    2105'57"02:08'35"
    2206'29"02:15'04"
    2306'33"02:21'37"
    2406'14"02:27'51"
    2514'48"02:42'39"
    2605'25"02:48'04"
    2705'36"02:53'40"
    2806'17"02:59'57"
    2905'42"03:05'39"
    3005'53"03:11'32"
    3111'47"03:23'19"
    3206'08"03:29'27"
    3308'11"03:37'38"
    3406'21"03:43'59"
    3513'00"03:56'59"
    3606'56"04:03'55"
    3713'05"04:17'00"
    3811'28"04:28'28"
    3908'45"04:37'13"
    4008'55"04:46'08"
    4109'21"04:55'29"
    4207'09"05:02'38"
    42.606'46"05:06'37"

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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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