莊良雄 2014/02/17 訓練日誌

莊良雄台中
ID 79005

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莊良雄

10.0 km | 01:04:00 | 06:22/km

日期: 2014-02-17 16:05 - 地點: 台中市外埔區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 46%

Pace: 05'37" / 06'15" / 06'20" / 06'27" / 06'33" / 06'54" / 06'18" / 06'23" / 06'23" / 06'15" / 13'53" /

放慢速度，調整全馬配速

2月累積里程 : 119.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

胡芋子, LEESHUICHIN 和其他 15 人說推

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Nico Good

2014-02-17 18:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'15"	00:11'52"
3	06'20"	00:18'12"
4	06'27"	00:24'39"
5	06'33"	00:31'12"
6	06'54"	00:38'06"
7	06'18"	00:44'24"
8	06'23"	00:50'47"
9	06'23"	00:57'10"
10	06'15"	01:03'25"
10.0	13'53"	01:04'00"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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