祥帥 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

祥帥高雄
ID 62672

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10.0 km | 00:49:32 | 04:57/km

2018 閃愛螢光YA RUN夢想橋頭、希望出頭(高雄場)

官方成績
日期	2018-05-26
成績	00:49:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

日期: 2018-05-26 17:39 - 地點: 橋頭新市鎮 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 8923 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'14"

(04'14")

04'12"

1004 / 1004

181 / 130

2

04'24"

(08'38")

04'23" (+00'11")

1002 / 2006

185 / 123

3

04'35"

(13'13")

04'33" (+00'21")

1005 / 3012

185 / 118

4

04'30"

(17'43")

04'28" (+00'16")

1004 / 4016

181 / 123

5

04'39"

(22'22")

04'38" (+00'26")

1000 / 5017

180 / 119

展開計圈分析

熱熱的輕鬆跑
一開跑看到一群人衝出去
就不跟上了
慢慢蛇也是不錯

賽後評分: 路線還好，賽後冷飲仙草一級棒
給 5 星

5月累積里程 : 132.36 km

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andy , Emma Chien 和其他 13 人說推

·

孫明榮謝謝祥帥賽後冰涼仙草補給

2018-05-26 23:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'30"	00:08'53"
3	04'38"	00:13'31"
4	04'39"	00:18'10"
5	04'48"	00:22'58"
6	04'48"	00:27'46"
7	04'55"	00:32'41"
8	04'50"	00:37'31"
9	05'06"	00:42'37"
10	04'50"	00:47'27"
10.6	03'20"	00:49'33"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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