12.5 km | 01:22:34 | 06:36/km官方成績 |
日期 | 2018-05-27 |
成績 | 01:22:34 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:36/km |
日期: 2018-05-27 06:07 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 148 - 踏頻: 34473 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'15" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'17" | 1000 / 12000 |
13 | | 07'37" (+01'20") | 61 / 12061 |
賽前宣言: 這是我第一次參加的路跑,期待自己的表現💪💪💪
賽後評分: 洗手間設置太少,排隊排很久
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'38" | 00:13'01" |
3 | 08'10" | 00:21'11" |
4 | 07'40" | 00:28'51" |
5 | 06'33" | 00:35'24" |
6 | 06'44" | 00:42'08" |
7 | 07'19" | 00:49'27" |
8 | 08'27" | 00:57'54" |
9 | 06'44" | 01:04'38" |
10 | 10'03" | 01:14'41" |
11 | 06'31" | 01:21'12" |
12 | 06'40" | 01:27'52" |
12.1 | 07'35" | 01:28'20" |