鋼拳 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

鋼拳新竹
ID 298356

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4.1 km | 00:55:50 | 13:42/km

日期: 2018-05-24 18:24 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 14'14" / 14'37" / 13'07" / 13'06" / 14'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'14"

(14'14")

14'14" (+01'21")

1000 / 1000

2

14'36"

(28'50")

14'36" (+01'43")

1000 / 2000

3

12'53"

(41'44")

12'53"

1000 / 3000

4

13'04"

(54'49")

13'04" (+00'11")

1000 / 4000

5

01'01"

(55'50")

14'22" (+01'29")

71 / 4071

5月累積里程 : 145.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'14"	00:14'14"
2	14'37"	00:28'51"
3	13'07"	00:41'58"
4	13'06"	00:55'04"
4.1	14'15"	00:56'05"

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