林益輝(東瘋) 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

10.3 km | 00:59:23 | 05:47/km

日期: 2014-02-18 16:03 - 地點: 卑中-文化公園 - 天氣: 粉好 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'43" / 06'06" / 06'01" / 05'53" / 06'03" / 05'57" / 05'44" / 05'31" / 05'01" / 05'00" / 05'21" /

排乳酸跑，試新鞋。等級太差，兩天了腿還那麼酸，這禮拜關山馬大概只能跑LDS關門馬！

2月累積里程 : 203.71 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, Dong 和其他 40 人說推

·

觀看另 4 則留言

芳瑞為你加油啦！

2014-02-19 08:21 ·

1 個人推

林益輝(東瘋) 謝謝囉

2014-02-19 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'06"	00:12'49"
3	06'01"	00:18'50"
4	05'53"	00:24'43"
5	06'03"	00:30'46"
6	05'57"	00:36'43"
7	05'44"	00:42'27"
8	05'31"	00:47'58"
9	05'01"	00:52'59"
10	05'00"	00:57'59"
10.3	05'21"	00:59'23"

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