沈力上 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

沈力上雲林
ID 84877

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21.1 km | 02:23:31 | 06:47/km

日期: 2014-02-16 15:34 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 06'17" / 05'52" / 06'05" / 06'48" / 06'55" / 06'19" / 06'33" / 07'09" / 06'47" / 06'34" / 06'54" / 07'08" / 07'11" / 06'34" / 06'47" / 06'53" / 06'47" / 07'27" / 07'21" / 07'07" / 07'13" / 07'30" /

2月累積里程 : 129.00 km

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立宏, 沈昆雄和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'52"	00:12'09"
3	06'05"	00:18'14"
4	06'48"	00:25'02"
5	06'55"	00:31'57"
6	06'19"	00:38'16"
7	06'33"	00:44'49"
8	07'09"	00:51'58"
9	06'47"	00:58'45"
10	06'34"	01:05'19"
11	06'54"	01:12'13"
12	07'08"	01:19'21"
13	07'11"	01:26'32"
14	06'34"	01:33'06"
15	06'47"	01:39'53"
16	06'53"	01:46'46"
17	06'47"	01:53'33"
18	07'27"	02:01'00"
19	07'21"	02:08'21"
20	07'07"	02:15'28"
21	07'13"	02:22'41"
21.1	07'29"	02:23'31"

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成績 : 01:07:05

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