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    Emily Wang 台中
    ID 352553
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emily Wang
    半馬 | 01:48:24 | 05:08/km | 第5半馬
    2018 中興新村半程馬拉松－尋覓老時光
    官方成績
    日期2018-06-09
    成績01:48:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'49")
    		00:24'49"00:51'19"
    10 km(00:51'19")
    		00:26'30" (+01'41")
    15 km(01:18'09")
    		00:26'50" (+02'01")00:55'44" (+04'25")
    20 km(01:47'03")
    		00:28'54" (+04'05")
    Finish(01:48:24)

    日期: 2018-06-09 06:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'50"  (09'42")
    		04'50"1000 / 2000
    3
    05'02"  (14'44")
    		05'02" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'59"  (19'43")
    		04'59" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'05"  (24'49")
    		05'05" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (30'07")
    		05'17" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'09"  (35'17")
    		05'09" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'16"  (40'33")
    		05'16" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'28"  (46'02")
    		05'28" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'16"  (51'19")
    		05'16" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'21"  (56'40")
    		05'21" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:01'54")
    		05'13" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:07'23")
    		05'28" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:12'40")
    		05'16" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:18'09")
    		05'29" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:24'11")
    		06'02" (+01'12")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:29'46")
    		05'34" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:35'33")
    		05'47" (+00'57")1000 / 18000
    19
    05'52"  (01:41'25")
    		05'52" (+01'02")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:47'03")
    		05'37" (+00'47")1000 / 20000
    21
    03'14"  (01:50'17")
    		10'38" (+05'48")304 / 20304
    台中
    Emily Wang
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    台中
    Emily Wang
    · 留言

    女子組總四，又上凸台了，令人開心😃

    賽前宣言: 我的第六場半馬，跟同事ㄧ起組隊參加，感覺好有趣^_^
    賽後評分: 冰沙好好吃啊😋
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 123.08 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    麗菁, 賴秉君 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    昇江 厲害，恭喜上凸台
    2018-06-09 23:19 ·
    Emily Wang 感覺能夠跑全馬的你們還是比較強啊！
    2018-06-10 00:05 ·
     1 個人推
    昇江 跑全馬妳也可以的沒問題，妳平常有練核心肌耐力夠，下半年找一個妳喜歡或是有紀念意義的賽事完成初馬吧，加油！
    其實我⋯跑全馬後面都用走的哈哈～
    2018-06-10 08:29 ·
    Emily Wang 我總是覺得自己的耐力還不夠好，沒有勇氣挑戰啊！
    全馬後面用走的能在五小時左右完賽也是不簡單啊！
    2018-06-10 10:32 ·
    Ted 隊長真的很強
    2018-06-11 21:00 ·
    Emily Wang 謝謝誇獎^_^
    2018-06-12 18:48 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'50"00:09'42"
    305'02"00:14'44"
    405'00"00:19'44"
    505'05"00:24'49"
    605'18"00:30'07"
    705'10"00:35'17"
    805'17"00:40'34"
    905'28"00:46'02"
    1005'17"00:51'19"
    1105'22"00:56'41"
    1205'13"01:01'54"
    1305'29"01:07'23"
    1405'17"01:12'40"
    1505'29"01:18'09"
    1606'02"01:24'11"
    1705'35"01:29'46"
    1805'47"01:35'33"
    1905'52"01:41'25"
    2005'38"01:47'03"
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