轟吼輪 2018/06/09 訓練日誌

轟吼輪新竹
ID 85499

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轟吼輪

半馬 | 01:31:27 | 04:20/km | 第9半馬

2018 中興新村半程馬拉松－尋覓老時光

官方成績
日期	2018-06-09
成績	01:31:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'10")

00:21'10"

00:43'56"

10 km

(00:43'56")

00:22'46" (+01'36")

15 km

(01:06'25")

00:22'29" (+01'19")

00:45'32" (+01'36")

20 km

(01:29'28")

00:23'03" (+01'53")

Finish

(01:31:27)

日期: 2018-06-09 06:00 - 卡路里: 1168 Cal - 總步數: 17714 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'02"

(04'02")

04'00"

1008 / 1008

198 / 125

04'09"

(08'11")

04'06" (+00'06")

1010 / 2018

200 / 121

04'15"

(12'26")

04'14" (+00'14")

1001 / 3020

198 / 118

04'19"

(16'45")

04'16" (+00'16")

1007 / 4028

197 / 118

04'25"

(21'10")

04'23" (+00'23")

1006 / 5034

196 / 116

展開計圈分析

賽後評分: 嗯
給 4 星

6月累積里程 : 180.06 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Clover, 彭紹鵬和其他 32 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Jessica^_^ 恭喜高速完賽!

2018-06-11 20:55 ·

1 個人推

allen 恭喜轟哥每轟必凸
超精彩的最後飆速對決~

2018-06-13 23:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'08"	00:08'08"
3	04'18"	00:12'26"
4	04'19"	00:16'45"
5	04'25"	00:21'10"
6	04'35"	00:25'45"
7	04'25"	00:30'10"
8	04'35"	00:34'45"
9	04'35"	00:39'20"
10	04'36"	00:43'56"
11	04'34"	00:48'30"
12	04'28"	00:52'58"
13	04'28"	00:57'26"
14	04'26"	01:01'52"
15	04'33"	01:06'25"
16	04'50"	01:11'15"
17	04'28"	01:15'43"
18	04'37"	01:20'20"
19	04'45"	01:25'05"
20	04'23"	01:29'28"
20.5	03'53"	01:31'27"