林明煊 Ming Lin 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

林明煊 Ming Lin 南投
ID 133701

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林明煊 Ming Lin

1.2 km | 00:06:50 | 05:31/km

日期: 2018-06-13 19:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'36" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

01'14"

(06'50")

05'11"

237 / 1237

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 86.19 km

美津濃 WAVE RIDER 20 2E 累積 : 2256.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Brian Liao, C.C. Tai 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
1.2	05'11"	00:06'50"

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