10.0 km | 00:52:01 | 05:12/km日期: 2018-06-22 22:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'17" / 05'10" / 05'14" / 05'16" / 05'13" / 05'14" / 05'14" / 05'15" / 05'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
為了看 巴西vs哥斯大黎加，晚點再來跑！跑完再趕場 奈及利亞vs冰島～
巴西到最後一刻傷停時間，才終於踢進二球贏了比賽！再不進球，巴西球迷要森77了！
定速跑 5:15
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.98 km 
母子鱷魚 丫拖二代（軍綠）1號 累積 :
946.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'10" | 00:10'27" |
| 3 | 05'14" | 00:15'41" |
| 4 | 05'16" | 00:20'57" |
| 5 | 05'13" | 00:26'10" |
| 6 | 05'14" | 00:31'24" |
| 7 | 05'14" | 00:36'38" |
| 8 | 05'15" | 00:41'53" |
| 9 | 05'11" | 00:47'04" |
| 10.0 | 04'56" | 00:52'01" |
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