7.4 km | 00:41:43 | 05:39/km日期: 2018-07-09 18:09 - 地點: 管嶼國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 172 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'37" / 06'22" / 05'46" / 05'41" / 05'53" / 05'46" / 05'30" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'28") | 369 / 7369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
252.66 km 
美津濃 WAVE rider 20sw 累積 :
651.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'22" | 00:11'59" |
| 3 | 05'46" | 00:17'45" |
| 4 | 05'41" | 00:23'26" |
| 5 | 05'53" | 00:29'19" |
| 6 | 05'46" | 00:35'05" |
| 7 | 05'30" | 00:40'35" |
| 7.4 | 05'49" | 00:42'44" |
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