鳳梨鐵人（南宏） 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
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鳳梨鐵人（南宏）

21.8 km | 01:31:06 | 04:11/km

日期: 2014-03-02 06:00 - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 04'29" / 04'16" / 04'16" / 04'12" / 04'06" / 04'18" / 04'25" / 04'12" / 04'21" / 04'17" / 04'06" / 04'04" / 04'09" / 04'01" / 04'04" / 04'03" / 04'06" / 04'12" / 04'18" / 03'56" / 04'05" / 04'07" /

基本訓練

3月累積里程 : 250.12 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Redturtle, soren 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'16"	00:08'45"
3	04'16"	00:13'01"
4	04'12"	00:17'13"
5	04'06"	00:21'19"
6	04'18"	00:25'37"
7	04'25"	00:30'02"
8	04'12"	00:34'14"
9	04'21"	00:38'35"
10	04'17"	00:42'52"
11	04'06"	00:46'58"
12	04'04"	00:51'02"
13	04'09"	00:55'11"
14	04'01"	00:59'12"
15	04'04"	01:03'16"
16	04'03"	01:07'19"
17	04'06"	01:11'25"
18	04'12"	01:15'37"
19	04'18"	01:19'55"
20	03'56"	01:23'51"
21	04'05"	01:27'56"
21.8	04'07"	01:31'05"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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