代謝遲緩 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

代謝遲緩台南
ID 25671

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:43:57 | 04:55/km | 第1半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:43:57
總名次	144 / 4293
分組名次	31 / 948
平均速度	04:55/km

官方證書

代謝遲緩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'02")

00:24'02" (+00'10")

00:47'54"

10 km

(00:47'54")

00:23'52"

15 km

(01:11'47")

00:23'53" (+00'01")

00:48'41" (+00'47")

20 km

(01:36'35")

00:24'48" (+00'56")

Finish

(01:43:57)

日期: 2014-03-02 06:01 - 總爬升: 137 m - 地點: 臺南科學園區 - 天氣: 陰天，涼爽！ - 卡路里: 12152 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

台南

代謝遲緩

ahliang 說推

·

距離路跑

好像有點想死= =
初半馬，完成！（喘）

賽前宣言: 先報名半馬來測試一下全馬還是留到下一次好了

3月累積里程 : 89.77 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

戴怡欣 (丸子), 曾少均和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'37"	00:10'23"
3	04'37"	00:15'00"
4	04'30"	00:19'30"
5	04'32"	00:24'02"
6	04'38"	00:28'40"
7	04'44"	00:33'24"
8	04'39"	00:38'03"
9	04'55"	00:42'58"
10	04'56"	00:47'54"
11	04'27"	00:52'21"
12	05'00"	00:57'21"
13	04'45"	01:02'06"
14	04'45"	01:06'51"
15	04'56"	01:11'47"
16	04'54"	01:16'41"
17	04'52"	01:21'33"
18	04'55"	01:26'28"
19	05'04"	01:31'32"
20	05'03"	01:36'35"
21	04'56"	01:41'31"
21.6	04'31"	01:44'20"

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