李俊憲 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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12.8 km | 01:26:32 | 06:45/km

日期: 2014-03-04 15:54 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 07'15" / 07'05" / 11'16" / 06'04" / 06'10" / 06'59" / 06'05" / 05'51" / 05'58" / 06'06" / 05'56" / 06'52" / 06'04" /

跑到10K腳就不太對勁了！

3月累積里程 : 145.89 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1032.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大狗愛亂跑, 曾少均和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'05"	00:14'20"
3	11'16"	00:25'36"
4	06'04"	00:31'40"
5	06'10"	00:37'50"
6	06'59"	00:44'49"
7	06'05"	00:50'54"
8	05'51"	00:56'45"
9	05'58"	01:02'43"
10	06'06"	01:08'49"
11	05'56"	01:14'45"
12	06'52"	01:21'37"
12.8	06'04"	01:26'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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