郭沛鈺 2014/03/05 訓練日誌

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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郭沛鈺

10.1 km | 01:06:40 | 06:37/km

日期: 2014-03-05 05:46 - 地點: 竹南 ->運動公園 - 天氣: 冷風吹啊吹! - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 98%

Pace: 07'00" / 06'48" / 06'44" / 06'28" / 06'28" / 06'32" / 06'36" / 06'16" / 06'24" / 07'04" / 06'24" /

苗栗

郭沛鈺

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怎麼今天跑的比那天半馬還喘啊!

南科生態半馬跑完,吹風讓我破病不輕!
咳不停,喘不停,醫生開了抗生素用藥,說要吃滿一星期! @_@

各位捧友,溫差變化大,要保重(保暖)身子啊!

3月累積里程 : 248.27 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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郭沛鈺浩澤哥是跑完吹風受寒而*颳丢* 嚴重到得吃藥啊！你也要注意保暖啊！

2014-03-08 14:37 ·

1 個人推

vic huang 保重啊，阿河哥已經.........竹南幫艾朱以唷.

2014-03-10 12:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'48"	00:13'48"
3	06'44"	00:20'32"
4	06'28"	00:27'00"
5	06'28"	00:33'28"
6	06'32"	00:40'00"
7	06'36"	00:46'36"
8	06'16"	00:52'52"
9	06'24"	00:59'16"
10	07'04"	01:06'20"
10.1	06'23"	01:06'40"

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