6.0 km | 00:36:33 | 06:04/km日期: 2018-07-28 05:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'46" / 05'48" / 11'26" / 06'10" / 06'27" / 06'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'07") | 11 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
30.25 km 
asics Gel-Contend4 累積 :
281.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'48" | 00:11'34" |
| 3 | 11'26" | 00:23'00" |
| 4 | 06'10" | 00:29'10" |
| 5 | 06'27" | 00:35'37" |
| 6 | 06'15" | 00:41'52" |
| 6.0 | 07'09" | 00:41'57" |
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