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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    10.0 km | 00:58:46 | 05:52/km
    2018 同濟盃彰化B區全民路跑賽
    官方成績
    日期2018-07-29
    成績00:58:46
    總名次156 / 469
    分組名次33 / 76
    平均速度05:52/km
    日期: 2018-07-29 06:01 - 總爬升: 166 m - 地點: 員林龍燈公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59"1000 / 1000
    2
    04'59"  (09'58")
    		04'59"1000 / 2000
    3
    05'25"  (15'24")
    		05'25" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'35"  (20'59")
    		05'35" (+00'36")1000 / 4000
    5
    06'11"  (27'10")
    		06'11" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (33'23")
    		06'13" (+01'14")1000 / 6000
    7
    06'11"  (39'35")
    		06'11" (+01'12")1000 / 7000
    8
    06'17"  (45'52")
    		06'17" (+01'18")1000 / 8000
    9
    06'36"  (52'29")
    		06'36" (+01'37")1000 / 9000
    10
    06'17"  (58'47")
    		06'17" (+01'18")1000 / 10000
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
    賴瀛洲 說推
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    桃園
    建智(魯夫)
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    走很大～跑不起來、真害😩😩😩
    感謝大會又多送了720公尺
    #同濟盃彰化B區全民路跑賽
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 還是好熱、里程為什麼每次都不準😩😩😩
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 270.29 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    賴宏易, 陳鶴乾 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    黃金鼎 上午愉快good
    2018-07-29 09:52 ·
     2 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜建智順利完賽。
    2018-07-29 09:55 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 感謝金鼎兄、中午愉快
    2018-07-29 12:01 ·
    李一郎 晚安恭喜完賽
    2018-07-29 20:41 ·
     2 個人推
    建智(魯夫) 晚安愉快
    2018-07-29 20:44 ·
    李崧豪 台灣沒有在講求精準度的，不準是正常的，所以我平常練跑一定很超出幾百公尺
    2018-07-29 21:24 ·
     2 個人推
    建智(魯夫) 差個兩三百公尺還能接受
    720公尺真的太誇張
    2018-07-29 21:26 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 之前有去跑過這路線，賽事單位有在叉路口做標記，寫的是11K路線，應該是怕里程數不足吧！
    2018-07-29 22:30 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'59"00:09'59"
    305'25"00:15'24"
    405'36"00:21'00"
    506'11"00:27'11"
    606'13"00:33'24"
    706'12"00:39'36"
    806'17"00:45'53"
    906'38"00:52'31"
    1006'17"00:58'48"
    10.705'53"01:03'03"

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