林小豆 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

林小豆新竹
ID 60475

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:26:00 | 09:08/km | 第1馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	06:26:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'00")

00:46'00" (+08'21")

01:30'38" (+09'51")

10 km

(01:30'38")

00:44'38" (+06'59")

15 km

(02:08'17")

00:37'39"

01:20'47"

20 km

(02:51'25")

00:43'08" (+05'29")

25 km

(03:33'10")

00:41'45" (+04'06")

01:23'37" (+02'50")

30 km

(04:15'02")

00:41'52" (+04'13")

35 km

(05:01'15")

00:46'13" (+08'34")

01:29'50" (+09'03")

40 km

(05:44'52")

00:43'37" (+05'58")

Finish

(06:26:00)

日期: 2014-03-09 08:32 - 總爬升: 850 m - 地點: 雙溪櫻花馬 - 天氣: 落水啦 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

基本訓練

賽前宣言: 櫻花馬，我來了，初馬等我哦！

3月累積里程 : 119.81 km

亞瑟士 ASICS 33 累積 : 363.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ft, 古早猴和其他 21 人說推

·

觀看另 7 則留言

照哥恭喜完賽！歡迎進入全馬的世界，今天可以笑著睡覺了!驕傲的咧!

2014-03-09 22:11 ·

brucelee 恭喜完賽,勇者!

2014-03-10 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'03"	00:16'33"
3	08'51"	00:25'24"
4	10'12"	00:35'36"
5	10'24"	00:46'00"
6	08'35"	00:54'35"
7	09'59"	01:04'34"
8	09'00"	01:13'34"
9	08'35"	01:22'09"
10	08'29"	01:30'38"
11	06'33"	01:37'11"
12	07'38"	01:44'49"
13	07'58"	01:52'47"
14	07'06"	01:59'53"
15	08'24"	02:08'17"
16	09'23"	02:17'40"
17	08'10"	02:25'50"
18	08'43"	02:34'33"
19	07'41"	02:42'14"
20	09'11"	02:51'25"
21	09'06"	03:00'31"
22	08'51"	03:09'22"
23	06'58"	03:16'20"
24	08'48"	03:25'08"
25	08'02"	03:33'10"
26	07'07"	03:40'17"
27	07'53"	03:48'10"
28	07'52"	03:56'02"
29	08'59"	04:05'01"
30	10'01"	04:15'02"
31	10'17"	04:25'19"
32	08'12"	04:33'31"
33	08'57"	04:42'28"
34	10'52"	04:53'20"
35	07'55"	05:01'15"
36	08'22"	05:09'37"
37	09'14"	05:18'51"
38	09'02"	05:27'53"
39	08'17"	05:36'10"
40	08'42"	05:44'52"
41	08'19"	05:53'11"
42	07'49"	06:01'00"
42.8	01'25"	06:02'10"

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