賽前自評: https://www.facebook.com/Eyeba11/posts/10203228109885167 低標93、高標90。分組10~15。 天氣: 溫度 13.6°C 天氣 陰有靄→陰 濕度 85% 前一天移動日, 早餐麥當勞豬肉滿福堡加蛋餐,飲料喝幾口忘在客運上。 午餐(1400時)嘉義火車站對面蚵仔粥。 買了杯店小二的熱阿華田鮮奶半糖,不是特別好喝。 晚餐三商巧福清燉牛肉麵單點。 住的地方隔音很不好,空調又一直有金屬撞擊聲吵的要命, 沒睡好。 九點多躺上床,被空調弄到不知道幾點才有睡意, 兩點四十分自動起床,上個廁所回去躺, 結果竟然一下就睡著了,到了預定四點的鬧鐘叫醒我。 十分鐘收好東西加吃掉了7-11銅鑼燒, 這次的比賽就用這個來撐。 去一下網咖,四點五十到車站。 預計五點整到的接駁車遲到十分鐘, 在車上有跑友向我搭話,稍微交流的資訊, 完賽後才知道竟然是總排二的強者…… == 熱身,心不甘情不願的寄物(實在太冷了!)。 鳴槍出發! 一開始稍微加速讓自己數得到人頭確定排名, 畢竟這次似乎沒有折返點能確認。 全半馬一起出發,所以我只能數混在一起的排名。 起初第八,然後一直掉,最慘掉到第二十六。 然後追過一些一開始亂衝的小屁孩, 在3k時被第二集團(大約八人)甩掉, 其中包含全馬的簡培宇。 orz 被一個跑全馬的女生在到3k前甩掉……哭哭。 過5k後大概穩定在20~22。 這種上下坡的我幾乎沒什麼經驗, 只知道我原先的配速4'13"到4'20"是一點用也沒有了, 最後決定用心率來看, 178~180開始有有點不舒服的感覺, 173以下感覺還算輕鬆, 所以用175來作分界,超過減速,不到就加速。 基本上一路還算是緩上緩下。 下坡時試著用前腳掌著地,似乎還真的是比腳跟/全腳掌快。 不過缺點是沒辦法撐很久,而且腳底會嚴重發燙。 還好這次的下坡長度都還在腳底板的承受範圍內。 之後來到17~19, 和一位感覺和我同組的半馬,和一位全馬的大哥在拉距。 通常是平路/上坡我被輾過去,下坡跨大步再追回來。 超過15k後有一兩個比較陡的上坡。 膝蓋有點怪怪的,左腳底好像有起水泡。 「給我撐住!才剩不到幾k……」 逼出腦內啡硬是把不舒服感壓下去。 不過還是被兩位甩掉了。 之後又被一兩位追過,來到第22。 被追過後剩1k左右,知道沒後路了,只能跟著加速。 雖然跟不到追過我的大哥, 但是竟然追近了另一位跑友, 順順開上去,好像就這樣追過了, 轉彎看到終點大概還有500m, 和前後大概都還有20m以上的距離…… 雖然還是很努力在加速,但最後就維持這個名次進終點。 == 拿到成績才發現,竟然總11!嚇了一跳! 也就是說在我前面有十個左右的全馬……真是恐怖的配速。 (原本看比例以為大概只有5~6個) 這次獎盃大放送啊,發到分組20,根本是人人有獎。 XD 另外竟然有獎品,雖然只是個腰包, 不過也是第一次因為分組而拿了獎品,值得紀念。 以後慢慢繼續努力吧。希望我的腳要繼續乖乖。 成績1:31'48"70,分組3,總排11。 這場創了一些紀錄:PB、分組最佳、總排最佳、第一次拿到獎品。 GPS: http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=5231301 距離21.17k,看起來距離還算準,可以拿來當PB不用怕被笑。 XD