Atienn 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

609 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:44:02 | 04:55/km | 第8半馬

2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-11
成績	01:44:02
總名次	101 / 1424
分組名次	2 / 115
平均速度	04:55/km

官方證書

Atienn

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'10")

00:23'10"

00:47'24"

10 km

(00:47'24")

00:24'14" (+01'04")

15 km

(01:14'24")

00:27'00" (+03'50")

00:52'09" (+04'45")

20 km

(01:39'33")

00:25'09" (+01'59")

Finish

(01:44:02)

日期: 2012-11-11 06:30 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

台中

Atienn

帶了一包稀奇古怪的東西回來

·

台中

Atienn

伴手禮粽子*2下肚

·

台中

Atienn

終點賽道外頭鑼鼓暄天

·

台中

Atienn

又是這幾個變態.........

·

台中

Atienn

·

台中

Atienn

有領獎的每個人都請到台前好隆重XD

·

台中

Atienn

·

台中

Atienn

·

台中

Atienn

·

台中

Atienn

·

台中

Atienn

·

台中

Atienn

·

台中

Atienn

·

11月累積里程 : 223.17 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 253.1 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Keith Yeung, donchi 和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

Atienn 我只有小破而已捏你整個大躍進太強了!!!!!

2012-11-12 14:22 ·

李英豪厲害~照片借幾張.3Q

2012-11-12 23:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'32"	00:09'01"
3	04'41"	00:13'42"
4	04'42"	00:18'24"
5	04'46"	00:23'10"
6	04'48"	00:27'58"
7	04'45"	00:32'43"
8	04'58"	00:37'41"
9	04'49"	00:42'30"
10	04'54"	00:47'24"
11	04'43"	00:52'07"
12	04'57"	00:57'04"
13	05'36"	01:02'40"
14	06'28"	01:09'08"
15	05'16"	01:14'24"
16	05'25"	01:19'49"
17	05'17"	01:25'06"
18	04'26"	01:29'32"
19	04'59"	01:34'31"
20	05'02"	01:39'33"
21	05'49"	01:45'22"
21.0	32'24"	01:45'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km