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Gin Lin
彰化
ID 85216
11 位追隨者
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Gin Lin
全馬
|
04:31:12
|
06:25/km
|
第5馬
漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2018-08-04
成績
04:31:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'49")
00:24'49"
00:50'53"
10 km
(00:50'53")
00:26'04" (+01'15")
15 km
(01:17'54")
00:27'01" (+02'12")
00:56'06" (+05'13")
20 km
(01:46'59")
00:29'05" (+04'16")
25 km
(02:18'49")
00:31'50" (+07'01")
01:09'06" (+18'13")
30 km
(02:56'05")
00:37'16" (+12'27")
35 km
(03:35'49")
00:39'44" (+14'55")
01:17'43" (+26'50")
40 km
(04:13'48")
00:37'59" (+13'10")
Finish
(04:31:12)
日期:
2018-08-04 16:00
-
平均心率:
168
-
卡路里:
2163 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
32°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'53"
(04'53")
04'53"
1000 / 1000
2
04'59"
(09'52")
04'59" (+00'06")
1000 / 2000
3
05'00"
(14'53")
05'00" (+00'07")
1000 / 3000
4
04'58"
(19'51")
04'58" (+00'05")
1000 / 4000
5
04'57"
(24'49")
04'57" (+00'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'08"
(29'57")
05'08" (+00'15")
1000 / 6000
7
05'00"
(34'58")
05'00" (+00'07")
1000 / 7000
8
05'45"
(40'43")
05'45" (+00'52")
1000 / 8000
9
05'07"
(45'51")
05'07" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'01"
(50'52")
05'01" (+00'08")
1000 / 10000
11
05'12"
(56'05")
05'12" (+00'19")
1000 / 11000
12
05'46"
(01:01'51")
05'46" (+00'53")
1000 / 12000
13
05'09"
(01:07'01")
05'09" (+00'16")
1000 / 13000
14
05'33"
(01:12'34")
05'33" (+00'40")
1000 / 14000
15
05'18"
(01:17'53")
05'18" (+00'25")
1000 / 15000
16
05'28"
(01:23'21")
05'28" (+00'35")
1000 / 16000
17
05'17"
(01:28'39")
05'17" (+00'24")
1000 / 17000
18
06'19"
(01:34'58")
06'19" (+01'26")
1000 / 18000
19
05'25"
(01:40'24")
05'25" (+00'32")
1000 / 19000
20
06'34"
(01:46'58")
06'34" (+01'41")
1000 / 20000
21
05'31"
(01:52'29")
05'31" (+00'38")
1000 / 21000
22
06'49"
(01:59'19")
06'49" (+01'56")
1000 / 22000
23
05'25"
(02:04'44")
05'25" (+00'32")
1000 / 23000
24
06'10"
(02:10'55")
06'10" (+01'17")
1000 / 24000
25
07'53"
(02:18'48")
07'53" (+03'00")
1000 / 25000
26
06'12"
(02:25'01")
06'12" (+01'19")
1000 / 26000
27
06'28"
(02:31'30")
06'28" (+01'35")
1000 / 27000
28
07'40"
(02:39'10")
07'40" (+02'47")
1000 / 28000
29
09'13"
(02:48'23")
09'13" (+04'20")
1000 / 29000
30
07'39"
(02:56'03")
07'39" (+02'46")
1000 / 30000
31
07'52"
(03:03'55")
07'52" (+02'59")
1000 / 31000
32
08'49"
(03:12'44")
08'49" (+03'56")
1000 / 32000
33
07'53"
(03:20'38")
07'53" (+03'00")
1000 / 33000
34
07'38"
(03:28'16")
07'38" (+02'45")
1000 / 34000
35
07'32"
(03:35'49")
07'32" (+02'39")
1000 / 35000
36
07'34"
(03:43'23")
07'34" (+02'41")
1000 / 36000
37
07'12"
(03:50'35")
07'12" (+02'19")
1000 / 37000
38
07'56"
(03:58'32")
07'56" (+03'03")
1000 / 38000
39
07'19"
(04:05'52")
07'19" (+02'26")
1000 / 39000
40
07'55"
(04:13'48")
07'55" (+03'02")
1000 / 40000
41
07'28"
(04:21'16")
07'28" (+02'35")
1000 / 41000
42
08'12"
(04:29'29")
08'12" (+03'19")
1000 / 42000
43
01'42"
(04:31'12")
05'59" (+01'06")
286 / 42286
賽後評分:
天氣太熱
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
73.26 km
TCX 上傳
| 6 years ago
大齡剩女
,
ChiangYu🆕♾
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2
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·
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目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'54"
00:04'54"
2
04'59"
00:09'53"
3
05'00"
00:14'53"
4
04'58"
00:19'51"
5
04'58"
00:24'49"
6
05'09"
00:29'58"
7
05'01"
00:34'59"
8
05'45"
00:40'44"
9
05'08"
00:45'52"
10
05'01"
00:50'53"
11
05'13"
00:56'06"
12
05'46"
01:01'52"
13
05'09"
01:07'01"
14
05'34"
01:12'35"
15
05'19"
01:17'54"
16
05'28"
01:23'22"
17
05'24"
01:28'46"
18
06'13"
01:34'59"
19
05'25"
01:40'24"
20
06'35"
01:46'59"
21
05'31"
01:52'30"
22
06'50"
01:59'20"
23
05'25"
02:04'45"
24
06'11"
02:10'56"
25
07'53"
02:18'49"
26
06'13"
02:25'02"
27
06'29"
02:31'31"
28
07'40"
02:39'11"
29
09'13"
02:48'24"
30
07'41"
02:56'05"
31
07'51"
03:03'56"
32
08'49"
03:12'45"
33
07'53"
03:20'38"
34
07'39"
03:28'17"
35
07'32"
03:35'49"
36
07'35"
03:43'24"
37
07'12"
03:50'36"
38
07'57"
03:58'33"
39
07'20"
04:05'53"
40
07'55"
04:13'48"
41
07'29"
04:21'17"
42
08'13"
04:29'30"
42.3
13'29"
04:33'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 04:31:12 | 06:25/km | 第5馬
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