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海人
屏東
ID 613
89 位追隨者
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海人
全馬
|
04:40:28
|
06:38/km
|
第53馬
漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2018-08-04
成績
04:40:28
總名次
275 / -
分組名次
269 / -
平均速度
06:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'14")
00:29'14"
00:58'52"
10 km
(00:58'52")
00:29'38" (+00'24")
15 km
(01:32'29")
00:33'37" (+04'23")
01:03'28" (+04'36")
20 km
(02:02'20")
00:29'51" (+00'37")
25 km
(02:34'02")
00:31'42" (+02'28")
01:06'55" (+08'03")
30 km
(03:09'15")
00:35'13" (+05'59")
35 km
(03:45'26")
00:36'11" (+06'57")
01:13'01" (+14'09")
40 km
(04:22'16")
00:36'50" (+07'36")
Finish
(04:40:28)
日期:
2018-08-04 16:01
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2810 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
32°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'13" (+00'46")
1000 / 1000
2
05'48"
(12'02")
05'48" (+00'21")
1000 / 2000
3
05'45"
(17'48")
05'45" (+00'18")
1000 / 3000
4
05'44"
(23'32")
05'44" (+00'17")
1000 / 4000
5
05'42"
(29'14")
05'42" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'42"
(35'57")
06'42" (+01'15")
1000 / 6000
7
05'31"
(41'28")
05'31" (+00'04")
1000 / 7000
8
06'08"
(47'37")
06'08" (+00'41")
1000 / 8000
9
05'29"
(53'06")
05'29" (+00'02")
1000 / 9000
10
05'45"
(58'52")
05'45" (+00'18")
1000 / 10000
11
05'43"
(01:04'35")
05'43" (+00'16")
1000 / 11000
12
09'38"
(01:14'14")
09'38" (+04'11")
1000 / 12000
13
05'30"
(01:19'44")
05'30" (+00'03")
1000 / 13000
14
07'17"
(01:27'01")
07'17" (+01'50")
1000 / 14000
15
05'27"
(01:32'29")
05'27"
1000 / 15000
16
05'29"
(01:37'58")
05'29" (+00'02")
1000 / 16000
17
05'51"
(01:43'50")
05'51" (+00'24")
1000 / 17000
18
07'10"
(01:51'01")
07'10" (+01'43")
1000 / 18000
19
05'31"
(01:56'33")
05'31" (+00'04")
1000 / 19000
20
05'47"
(02:02'20")
05'47" (+00'20")
1000 / 20000
21
05'30"
(02:07'51")
05'30" (+00'03")
1000 / 21000
22
08'15"
(02:16'07")
08'15" (+02'48")
1000 / 22000
23
05'30"
(02:21'38")
05'30" (+00'03")
1000 / 23000
24
05'55"
(02:27'33")
05'55" (+00'28")
1000 / 24000
25
06'29"
(02:34'02")
06'29" (+01'02")
1000 / 25000
26
05'42"
(02:39'45")
05'42" (+00'15")
1000 / 26000
27
05'51"
(02:45'36")
05'51" (+00'24")
1000 / 27000
28
07'55"
(02:53'32")
07'55" (+02'28")
1000 / 28000
29
09'20"
(03:02'53")
09'20" (+03'53")
1000 / 29000
30
06'21"
(03:09'15")
06'21" (+00'54")
1000 / 30000
31
06'00"
(03:15'16")
06'00" (+00'33")
1000 / 31000
32
07'52"
(03:23'08")
07'52" (+02'25")
1000 / 32000
33
05'55"
(03:29'03")
05'55" (+00'28")
1000 / 33000
34
07'10"
(03:36'14")
07'10" (+01'43")
1000 / 34000
35
09'12"
(03:45'27")
09'12" (+03'45")
1000 / 35000
36
07'00"
(03:52'27")
07'00" (+01'33")
1000 / 36000
37
07'35"
(04:00'03")
07'35" (+02'08")
1000 / 37000
38
07'30"
(04:07'33")
07'30" (+02'03")
1000 / 38000
39
06'50"
(04:14'24")
06'50" (+01'23")
1000 / 39000
40
07'52"
(04:22'16")
07'52" (+02'25")
1000 / 40000
41
07'23"
(04:29'40")
07'23" (+01'56")
1000 / 41000
42
07'19"
(04:36'59")
07'19" (+01'52")
1000 / 42000
43
03'31"
(04:40'30")
06'27" (+01'00")
545 / 42545
賽後評分:
不錯
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
57.67 km
TCX 上傳
| 6 years ago
蔡德甫
,
周文得
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
05'49"
00:12'02"
3
05'46"
00:17'48"
4
05'44"
00:23'32"
5
05'42"
00:29'14"
6
06'43"
00:35'57"
7
05'31"
00:41'28"
8
06'09"
00:47'37"
9
05'29"
00:53'06"
10
05'46"
00:58'52"
11
05'43"
01:04'35"
12
09'39"
01:14'14"
13
05'30"
01:19'44"
14
07'17"
01:27'01"
15
05'28"
01:32'29"
16
05'29"
01:37'58"
17
05'52"
01:43'50"
18
07'10"
01:51'00"
19
05'32"
01:56'32"
20
05'48"
02:02'20"
21
05'31"
02:07'51"
22
08'16"
02:16'07"
23
05'30"
02:21'37"
24
05'56"
02:27'33"
25
06'29"
02:34'02"
26
05'43"
02:39'45"
27
05'51"
02:45'36"
28
07'56"
02:53'32"
29
09'21"
03:02'53"
30
06'22"
03:09'15"
31
06'01"
03:15'16"
32
07'52"
03:23'08"
33
05'55"
03:29'03"
34
07'11"
03:36'14"
35
09'12"
03:45'26"
36
07'01"
03:52'27"
37
07'36"
04:00'03"
38
07'30"
04:07'33"
39
06'51"
04:14'24"
40
07'52"
04:22'16"
41
07'24"
04:29'40"
42
07'19"
04:36'59"
42.5
06'28"
04:40'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 04:40:28 | 06:38/km | 第53馬
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