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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km
    2018 嘉義國際啤酒超半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-08-05
    成績00:58:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km
    日期: 2018-08-05 05:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'43"  (02'43")
    		05'27"500 / 500
    2
    02'50"  (05'34")
    		05'41" (+00'14")500 / 1000
    3
    02'55"  (08'30")
    		05'51" (+00'24")500 / 1500
    4
    03'04"  (11'34")
    		06'08" (+00'41")500 / 2000
    5
    02'56"  (14'31")
    		05'53" (+00'26")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'04"  (17'36")
    		06'09" (+00'42")500 / 3000
    7
    03'07"  (20'44")
    		06'15" (+00'48")500 / 3500
    8
    03'01"  (23'45")
    		06'02" (+00'35")500 / 4000
    9
    03'10"  (26'55")
    		06'21" (+00'54")500 / 4500
    10
    03'32"  (30'28")
    		07'05" (+01'38")500 / 5000
    11
    03'09"  (33'38")
    		06'18" (+00'51")500 / 5500
    12
    03'17"  (36'55")
    		06'34" (+01'07")500 / 6000
    13
    03'16"  (40'11")
    		06'33" (+01'06")500 / 6500
    14
    03'57"  (44'09")
    		07'55" (+02'28")500 / 7000
    15
    03'14"  (47'23")
    		06'28" (+01'01")500 / 7500
    16
    03'23"  (50'47")
    		06'46" (+01'19")500 / 8000
    17
    03'18"  (54'05")
    		06'37" (+01'10")500 / 8500
    18
    02'59"  (57'05")
    		05'59" (+00'32")500 / 9000
    19
    03'20"  (01:00'26")
    		15'38" (+10'11")213 / 9213
    基隆
    Vivian Shen
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    Vivian Shen
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    基隆
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    跑完來杯冰涼的啤酒真是最高！

    賽前宣言: 去年跑過熱死了，今年二度挑戰
    賽後評分: 今年補給好多了，冰塊水都夠，但終點動線超爛，擠成一團，很混亂
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 101.14 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳俊豪, 無聲貓腳印 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    馬松華 恭喜完賽
    2018-08-05 07:56 ·
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-08-05 08:41 ·
    林全宏 讚哦，恭喜完賽，好清涼感覺
    2018-08-05 10:47 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，辛苦了，太棒了！
    2018-08-05 12:27 ·
    陳小楓 不錯哦~
    2018-08-05 20:54 ·
    翁永志 不錯喔
    2018-08-05 21:02 ·
    無聲貓腳印 恭喜完賽
    2018-08-06 01:15 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    206'00"00:11'35"
    306'02"00:17'37"
    406'09"00:23'46"
    506'43"00:30'29"
    606'27"00:36'56"
    707'14"00:44'10"
    806'38"00:50'48"
    906'18"00:57'06"
    9.215'40"01:00'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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